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“睡眠新国标”出炉自然阳光响应政策倡导助力

更新时间:2019-08-10

  前不久,《健康中国行动(2019-2030)》正式对外发布,这份“健康宝典”提倡从2020年到2023年,成年人的每日平均睡眠时间要达到7-8小时。网友纷纷表示自己可能睡了个假觉,也有网友抱怨睡不够都是工作所迫。自然阳光在此提醒大家:长期睡眠不足会极大地损害健康,足量的睡眠十分有必要。那么你的睡眠时间达到“睡眠新国标”了吗?

  睡眠不足对身体健康的影响是多方面的,它不仅会导致人精神不佳,情绪低落,进而对工作和生活造成影响,还会损害人的记忆力系统,使人出现疲劳健忘,甚至是免疫力下降等问题,长时间睡眠不足还有可能诱发抑郁。此外,睡眠不足还可能增加患心脑血管疾病的几率,还会增加肥胖指数。由此可见足量睡眠十分必要。

  《健康中国行动(2019-2030)》除了规定“睡眠新国标”,还从饮食、运动、心理、日常习惯养成等方面给出健康标准,全面关注国人健康。在饮食上规定食盐摄入量人均每天不高于5g,蔬果摄入量人均每天不低于500g,人均每日糖摄入量不高于25g,每日摄入食物种类不少于12种等。运动上鼓励人们每周进行3次以上,每次30分钟的中等强度运动,或进行75分钟高强度身体活动等。生活习惯上呼吁大家不抽烟、不酗酒、拒绝毒品等。目标是到2030年,实现全民健康素养水平大幅提升!

  与《健康中国行动(20192030年)》目标不谋而合的是,自然阳光提出净化概念,倡导大家开启健康的生活方式,包括采用更多的精益蛋白质和更多新鲜的各色蔬菜来提升膳食营养水平,通过自然阳光活力净化系列净化身体内环境,为身体提供所需营养,呵护整体健康。

  自然阳光活力净化系列单品包括:净迈甜菜根粉固体饮料,净萃植物复合粉等。明星产品净迈甜菜根粉固体饮料被称为“活力加油站”。它富含甜菜根、L-谷氨酰胺、菊粉还有多种植物精华。素有“生命之根”之称的甜菜根中富含无机硝酸盐,可促进体内一氧化氮的形成,有利于血液循环和营养的输送,还可以加速蛋白质吸收、调节人体代谢能力。

  自然阳光净萃复合植物粉也富含L-谷氨酰胺、圆苞车前子壳和西兰花提取物成分。圆苞车前子壳是一种富含可溶性膳食纤维的新食品原料,可促进肠道蠕动、使肠道膨润;西兰花中含有的萝卜硫素等营养物质,有助于清除有害细菌,从而增加机体防御力。自然阳光净萃复粉也被称为“身体清道夫”。

  “睡眠新国标”出台的核心是倡导人民通过合理的膳食、科学的健身运动、良好的生活习惯,达到个人身体素质的提升,进一步实现全民健康指数上升的设想。香港管家婆彩图,作为普通民众,我们积极响应《健康中国行动(2019-2030)》的号召,可以从利用自然阳光活力净化系列净化个人机体做起。

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